Zbyt mało wykorzystywane kasze w sportowej kuchni z sukcesem potrafią dołączyć do ryżu, czy makaronu w diecie. Dziś czas na kaszę gryczaną.

Kasza jaglana. Obok gryczanej, jedna z najbardziej wartościowych na kuchennym stole. 

Żelazo. Najważniejszy pierwiastek w procesie przenoszenia tlenu we krwi do komórek ciała. 

Jeden ze złotych składników w kuchni kolarza. A można zrobić z niego bardzo ciekawe potrawy...