Podstawową czynnością przy rozpoczęciu pracy z miernikiem mocy jest określenie intensywności progowych i stref intensywności. Moc...

Rozpoczynamy nowy cykl artykułów, w których będziemy opisywać wszystkie zagadnienia, związane z treningiem z pomiarem mocy. 

Dziś pokaże Państwu kilka ćwiczeń na nogi, osobiście wolę sobotę poświęcić na jazdę na rowerze niż siedzieć kolejny dzień na siłowni (bez przesady...

Dziękuję za poświecony czas i uwagę, mam nadzieję, że dzięki tym treningom będziecie silniejsi i będziecie jeszcze ciężej pracować na siłowni....