Każdy z nas ma swoje ulubione śniadanie, ale nie każdy zdaje sobie sprawę jaki wpływ na nasz dzień ma to co zjemy jako piewszy...

Napoje i aminokwasy opisywałem wczoraj, teraz czas na produkty które użyjemy podczas wysiłku oraz te które pomogą się nam szybciej zregenerować.

W sportach wytrzymałościowych wyniki zależą nie tylko od ciężkich treningów. Tak samo ważna jest szybka i skuteczna regeneracja całego...