Maraton, etapówka, całodzienna wycieczka czy wyczerpujący trening mocno nadwyrężają zasoby energii zgromadzonej w organizmie kolarza. Każdy z nas...

Czy kompresja działa? Test Compressport - opaski i skarpety

Krioterapia (leczenie zimnem) od zarania dziejów była kontrowersyjna, jej boom nastąpił w latach 70-tych ubiegłego wieku i trwa do dziś. Jak to ze...

Napoje i aminokwasy opisywałem wczoraj, teraz czas na produkty które użyjemy podczas wysiłku oraz te które pomogą się nam szybciej zregenerować.