Odpowiednia regeneracja po wysiłku fizycznym to kluczowy element każdego planu treningowego, w którym zależy nam na poprawie własnych wyników...
Co się stało z kolarstwem amatorskim?
Trening VO2max
Bike Fit z Wydawnictwa Galaktyka to wiedza teoretyczna i praktyczna dotycząca ustawień roweru i osprzętu w harmonii z ciałem.
Zwycięzcą głównego wyścigu - Gran Fondo - został Łukasz Wylęga z Warszawy, który przejechał 127-kilometrową trasę w 3 godziny, 4 minuty i 6 sekund....
