Kolarstwo górskie to sport angażujący podczas wysiłku wiele różnych partii mięśni. Dzięki temu MTB jest dyscypliną, która pomaga w utrzymaniu...

Rolowanie mięśni  i rozluźnianie powięzi, oraz usuwanie punktów spustowych bólu. Kolejna cegiełka w sukcesie.

Dobrze wkomponowane ćwiczenia w plan treningowy z pewnością pozwolą podnieść poziom sportowy i zaskoczyć rywali wiosną.

Zaczął się smutny i ciężki okres dla kolarzy jakim jest zima. Nie ta kalendarzowa oczywiście, do tej jeszcze trochę czasu, jednak...