Każdy z nas doświadcza go w swoim życiu kiedy wydarzenie – zwykle będące poza naszą kontrolą wydają się niemal przytłaczające. Przeprowadzka,...

Wiosenny test wydolnościowy to obowiązkowy punkt programu każdego zawodnika podchodzącego poważnie do kolarstwa. Chcąc przygotować się jak...

Kolarstwo górskie to sport angażujący podczas wysiłku wiele różnych partii mięśni. Dzięki temu MTB jest dyscypliną, która pomaga w utrzymaniu...

Rolowanie mięśni  i rozluźnianie powięzi, oraz usuwanie punktów spustowych bólu. Kolejna cegiełka w sukcesie.