Jak się odżywiać w okresie intensywnych treningów? Na pytanie odpowiada Michał Ficek z VOLKSWAGEN SAMOCHODY UŻYTKOWE MTB TEAM.

Potas, to kolejny z ważnych makroelementów traconych podczas wysiłku.

Jeden z kilku kluczowych makroelementów niezbędnych w diecie sportów wytrzymałościowych. Kilka prostych i smacznych sposobów na uzupełnienie braków.

Pomysłów na ten najważniejszy posiłek w dniu startu jest wiele. Odświeżamy trzy najczęściej używane przez nas przepisy.