Tak lubiane w kolarskim peletonie. Potrafią dać wiele dobrego przed i po treningu.
Hemoglobina, hematokryt. Zaczarowane już zwroty w naszym kolarskim światku. Jak budować je dietą?
Potas, to kolejny z ważnych makroelementów traconych podczas wysiłku.
Jeden z kilku kluczowych makroelementów niezbędnych w diecie sportów wytrzymałościowych. Kilka prostych i smacznych sposobów na uzupełnienie braków.
To wyjątkowa kolarska lokalizacja! Oddalona od Warszawy o zaledwie 20 km Góra Kalwaria na mapie LOTTO Poland Bike Marathon gości od 2009 roku,...
