Regeneracja jest tak ważna, jak najcięższa jednostka treningowa w cyklu, jak posiłek po treningowy. Jak zacząć dbać o jeden z najważniejszych...

Organizm człowieka nie może bez przerwy funkcjonować na wysokich obrotach. Przemyślany wypoczynek po mijającym sezonie startowym to filar naszych...

Każdy z nas doświadcza go w swoim życiu kiedy wydarzenie – zwykle będące poza naszą kontrolą wydają się niemal przytłaczające. Przeprowadzka,...

Wiosenny test wydolnościowy to obowiązkowy punkt programu każdego zawodnika podchodzącego poważnie do kolarstwa. Chcąc przygotować się jak...