Compex - Tajna broń Cavendisha?
Prąd. W dzisiejszych czasach zjawisko powszechne i niezbędne dla naszego ludzkiego funkcjonowania. Bo jak tu żyć bez porannej kawy z ekspresu, wieczornych wiadomości w telewizji, nocnego przesiadywania przed ekranem komputera czy rozmów telefonicznych bez końca. Oczywiście prąd to również natura gdzie przykładem są wyładowania atmosferyczne, wiatr słoneczny czy komórki nerwowe.
No właśnie. Komórki nerwowe. Mamy ich w organizmie około 1 biliona. Znaczna cześć znajduje się w ośrodkowym układzie nerwowym. Pozostała niewielka ich liczba to zwoje nerwowe mieszczące się po za układem ośrodkowym, które tworzą neurony. Ich zasadnicza funkcją jest przekazywanie informacji poprzez impulsy nerwowe.
Cała akcja przewodzenia impulsów przez neurony związana jest z procesami elektromechanicznymi zachodzącymi w błonie komórkowej neuronu. Bodziec działający na błonę komórkowa neuronu zmienia jej właściwości co doprowadza do powstania potencjału czynnościowego. Dochodzi do depolaryzacji, czyli wyrównania się ładunków elektrycznych pomiędzy wnętrzem a otoczeniem. Proces ten zwany impulsem nerwowym przesuwa się od miejsca zadziałania bodźca na błonę aż do zakończenia neuronu. I w taki oto, troszkę na skróty opisany, sposób są pobudzane nasze mięsnie do pracy. Ale co zrobić gdy procesy te zostają zaburzone. Gdy dochodzi do zaników mięśniowych. Gdy nie pracują one prawidłowo czy gdy chcemy lub musimy zwiększyć ich masę. Wnioskując z tekstu wyżej należałoby się po prostu podpiąć do gniazdka z prądem… I tak właśnie należy zrobić! Nie dosłownie oczywiście.
W dzisiejszej dobie medycyny a dokładniej rehabilitacji szerokie zastosowanie znajduje elektroterapia, a w tym przypadku możemy mówić o elektrostymulacjach.
Elektrostymulacje to zabiegi lecznicze z użyciem prądów impulsowych. Ich celem jest pobudzenie mięśnia do skurczu, utrzymania zdolności kurczenia się mięśnia odnerwionego oraz zapobieganie zanikom mięśniowym ale również przywracanie masy i siły mięśniowej.
Wykonując zabiegi elektrostymulacji należy kierować się kilkoma zasadami. Przede wszystkim należy pamiętać aby indywidualnie dobierać parametry prądu do danego mięśnia. Skurcze stymulowanego mięśnia musza być dostatecznie silne, natomiast ruchy koniecznie zbliżone do fizjologicznych. Musi być pobudzany określony mięsień lub grupa mięśniowa tak aby nie pobudzać sąsiadujących mięśni. Oczywiście nie należy przeciążać mięśnia ani go przemęczać, a cały zabieg powinien mieć na uwadze odczucia pacjenta. Czyli jeśli pacjent nie sczernieje i nie zacznie śmierdzieć przypalonym obiadem tzn. ze dawka prądu jest ok...- dop. autora.
Z licznych doniesień oraz badań wynika, iż elektrostymulacje maja pozytywne działanie na mięśnie. Pod wpływem stymulacji prądem powiększa się nie tylko siła ale również obwód stymulowanego mięśnia oraz dochodzi do pogrubienia włókien mięśniowych co prowadzi do odbudowy tkanki mięśniowej. Doprowadza to do zwiększenia masy i aktywacji mięśnia. Dlatego elektrostymulacje są często wykorzystywane w sporcie. Zwłaszcza w sporcie wyczynowym gdzie podczas ukierunkowanego treningu zaniedbywane zostają mięśnie antagonistyczne. Może to doprowadzić do zaburzeń równowagi mięśniowej i odbić się niekorzystnie na stawach. Elektrostymulacja może pomoc w utrzymaniu odpowiednich proporcji. Typowym wskazaniem do zabiegów prądem są zaniki mięśniowe spowodowane unieruchomieniem. Elektrostymulacje można wykonywać juz przy założonym opatrunku gipsowym. Jej wpływ na zwiększenie ukrwienia sprzyja gojeniu się złamania. Elektrostymulacja ma również liczne zastosowania po zabiegach na stawach, jako zabieg przygotowujący do kinezyterapii przypadku zaburzeń krążenia obwodowego czy przy spastycznościach. Interesujący może być także redukcyjny wpływ na tkankę tłuszczową w bezpośrednim obrębie stymulowanego mięśnia.
Używając elektrostymulacji, a zwłaszcza w formie przenośnych urządzeń gdzieś w zaciszu domowego ogniska, bez fachowego wsparcia np. fizjoterapeuty należy pamiętać o zachowaniu prawidłowych proporcji miedzy czasem stymulacji a czasem przerwy. Optymalny jest stosunek 1:5 . Przy czasie stymulacji równym 10 sec., z przerwą wynoszącą 50 sec., można prowadzić trening przez dłuższy czas bez wyraźnego zmęczenia mięśni. Skrócenie przerwy powoduje już po kilku minutach wyraźne zmęczenie. Dla przykładu wyżej wymienione pozytywne efekty wzrostu masy i aktywacji mięśnia osiągnąć można wykonując elektrostymulacje przez kilka tygodni codziennie lub trzy razy w tygodniu przez 20-30 minut wykorzystując prąd impulsowy o częstotliwości 50-100 Hz szerokości impulsu 150-300 s. czas trwania stymulacji 10 sec. A czas odpoczynku 50 sec.
Jak widać zastosowanie elektrostymulacji jest bardzo szerokie. Z pozytywnych wpływów jakie wywołują na mięśnie ich szerokie zastosowanie można znaleźć nie tylko w rehabilitacji ale również w sporcie jaki i odnowie biologicznej. Pamiętać należy przy tym iż stosowanie powyższej terapii powinno być przemyślane i umiejętne. Nieprawidłowe zastosowanie stymulacji może doprowadzić do przemęczenia i nadwyrężenia mięśnia. Zawsze warto skorzystać z porady specjalisty, aby cieszyć się pożądanymi efektami elektrostymulacji.
Tyle teorii... Przyjrzyjmy się jakie urządzenia oferuje nam lider w branży - firma Compex
mi-SPORT
Mi-SPORT został zaprojektowany z myślą o sportowcach. Oferuje technologię inteligencji mięśni ™ (mi-SCAN, mi-TENS, mi-RANGE i mi-ACTION), bierze również pod uwagę specyficzne stany mięśni i dostosowuje treningi do fizjologii i wyjątkowych potrzeb. Idealne urządzenie na trening, przygotowania i do pełnej regeneracji!
performance
mi-READY: optymalna wydajność i niezrównany komfort dostosowany do potrzeb elektrostymulacji. Zaimplementowano technologię inteligencji mięśni. Funkcje mi-SCAN, mi-TENS and mi-RANGE aktywują się, gdy mi-SENSOR jest podłączony (sprzedawany oddzielnie).
energy
mi-READY: optymalna wydajność i niezrównany komfort dostosowany do potrzeb elektrostymulacji. Zaimplementowano technologię inteligencji mięśni. Funkcja mi-SCAN aktywuje się, gdy mi-SENSOR jest podłączony (sprzedawany oddzielnie).
Zobaczmy jakimi funkcjami dysponuje najbardziej wypasiony model:
COMPEX mi SPORT 500 EMS
• Stymulator zawierający wszystkie potrzebne programy pracy przydatne w twoim treningu.
• Compex mi-Sport500, wykorzystując muscle intelligence technology, oferuje ci zoptymalizowana sesję elektrostymulacyjną dopasowaną
do twoich osobistych warunków fizjologicznych.
• Jako dodatek do nowoczesnej technologii, Compex mi-Sport500 zawiera trzy nowe programy w kategorii "masaż".
• Elektrody "Easy Snaps" pozwalają na wygodne podłączanie kabli elektrodowych nawet z tyłu twojego ciała.
Zawartość opakowania:
• Stymulator
• Ładowarka baterii
• Komplet kabli elektrodowych
• Elektrody:
• Instrukcja obsługi angielska i polska
• CD-ROM zawierający Training Planner
Programy pracy w podziale na kategorie:
SPORT:
• Active recovery: Aby polepszyć i przyśpieszyć powrót mięśni do pełnej dyspozycji po intensywnych ćwiczeniach
• Powinien być stosowany podczas 3 godzin po sesji intensywnego treningu lub po konkurencji (meczu)
• Concentric :Kombinacja własnej pracy koncentrycznej z ciężarem oraz tej stymulowanej elektrycznie przez urządzenie Compex
• Eccentric : Kombinacja własnej pracy ekcentrycznej z ciężarem oraz tej stymulowanej elektrycznie przez urządzenie Compex
• Endurance : Dla sportowców, którzy chcą poprawić zdolność do występów podczas konkurencji długo-dystansowych
• Explosive strength : Dla sportowców, którzy uprawiają dyscypliny, w których siła eksplozywna jest ważnym czynnikiem występu sportowego
• Fartlek : Na początku sezonu, aby dokonać "resetu" mięśni po okresie odpoczynku oraz przed okresem bardziej intensywnego i specyficznego treningu. Podczas sezonu dla tych, którzy preferują ćwiczenia z różnych rodzaji pracy mięśniowej.
• Hypertrophy : Dla sportowców startujący w zawodach, którzy chcą powiększyć masę swoich mięśni; dla kulturystów
• Plyometry : Dla sportowców, którzy z powodu kontuzji musieli przerwać swój trening plyometryczny
Dla sportowców, którzy chcą zwiększyć ilość swojej plyometrycznej pracy bez ryzyka kontuzji
Aby wytworzyć pracę plyometryczna dla tych grup mięśniowych, które trudno podlegają tej pracy podczas treningu własnego (deltoid, latissimus dorsi, etc.)
• Potentiation : Dla optymalnego przygotowania mięśni bezpośrednio przed konkurencją
• Regeneration : Do użytku na dzień po konkurencji jako trening przywracający lub jako dodatek do tego treningu, którego intensywność może zostać zredukowana
• Resistance : Dla sportowców, którzy chcą powiększyć swoją zdolność do podtrzymania intensywności i przedłużenia wysiłku
• Strength : Dla sportowców uprawiających dyscypliny, w których istotne jest siła i szybkość
• Stretching : Dla sportowców chcących podtrzymać i polepszyć elastycznosc mięsni; do użytku po sesji treningowej lub podczas takiej specyficznej sesji
Fitness:
• Aerobic: Dla tych, którzy uprawiają fitness regularnie, aby polepszyć ich wytrzymałość i harmonie figury
• Muscle building: Aby polepszyć muskulaturę generalnie (siła, wielkość, ton). Szczególnie rekomendowany jako wstęp do pracy z programami Hypertonic Hypertrophy
• Muscle starter: Aby rozpocząć prace z mięśniami używanymi rzadko w celu restauracji ich fizjologicznych możliwości. Idealny wstęp do używania programów z kategorii Fitness
Aesthetic Estetyka:
• Muscle firming: Do użytku jako główne narzędzie do formowania mięsni
• Muscle tone: Do użytku jako początek kształtowania mięsni i przygotowanie do bardziej intensywnej pracy
• Shaping: Do użytku, kiedy faza formowania jest zakończona Vascular Krążenie:
• Capillarization: W okresie przedstartowym dla tych, którzy uczestniczą w konkurencjach wytrzymałościowych i długodystansowych
Jako dodatek do programów z Kategorii Estetyka
Aby polepszyć wytrzymałość u tych, którzy poziom wytrenowania nie jest wysoki
• Cramp prevention : Na skurcze mięśni zazwyczaj występujące w kończynach dolnych, a szczególnie w łydkach.
• Drainage: Aby usunąć występujące czasami swędzenie w stopach i kostkach lub podczas terapii zwężenia naczyń
Nie używać bez konsultacji medycznej
• Heavy legs: Ciężkie nogi - Aby usunąć uczucie zmęczenia w kończynach dolnych wywołane długotrwałym staniem i innymi sytuacjami. Massage:
• Relaxing massage: Aby usunąć uczucie zmęczenia w kończynach dolnych wywołane długotrwałym staniem lub nierównowagą hormonalna, cyklami menstruacyjnymi itp
Aby bezzwłocznie przywrócić uczucie dobrego samopoczucia
• Reviving massage: Aby usunąć zmęczenie mięśniowe
• Toning massage: Aby przygotować mięsnie do niespodziewanego wysiłku Pain / Analgesic Przeciwbolowe:
• Arthralgia : Prąd Analgesic szczególnie zaadoptowany do usuwania bólu w stawach zarówno w przypadku ostoporozy i reumatyzmu, za wyjątkiem bólu łokcia: zobacz Epicondylitis program niżej
• Cervical pain : Prąd szczególnie stworzony do usuwania bólu w części tylnej szyi
• Contracture / Tonolysis : Aby usuwać obecny ból w mięśniach
• Endorphinic : Aby usuwać chroniczny ból w mięśniach
• Epicondylitis : Specjalnie stworzony, aby usuwać ból występujący w łokciu
• Low back pain : Specjalnie stworzony, aby usuwać ból w rejonie odcinka lędźwiowego kręgosłupa (lumbar region)
• Lumbago : Specjalnie stworzony, aby przeciwdziałać w przypadku nagłego bólu w odcinku lędźwiowym kręgosłupa
• Lumbosciatica : Specjalnie stworzony, aby przeciwdziałać w przypadku występowania bólu w odcinku lędźwiowym kręgosłupa oraz wtedy, gdy ból ten promieniuje do pośladków, uda, nogi i stopy
• Sophisticated TENS : Wszystkie rodzaje nagle i chronicznie występującego bólu
• Thoracic back pain : Specjalnie stworzony, aby przeciwdziałać w przypadku występowania bólu w odcinku poniżej szyjnego, a powyżej dolnego odcinka kręgosłupa Rehabilitation Rehabilitacja:
• Disuse atrophy / Disuse atrophy 1 : Leczenie zapobiegające redukcji wielkości mięśni :
- jako rezultat okresu bezruchu
- jako rezultat degeneracji stawów
• Muscle growth : Po okresie używania programu Disuse atrophy, jak tylko mięśnie dadzą sygnał powrotu ich wielkości i kształtu, aż do ich całkowitego powrotu do wyglądu i kształtu prawidłowego
• Reinforcement / Reinforcement 1 : Na koniec okresu rehabilitacji, kiedy mięśnie osiągnęły właściwy kształt i wielkość
Przedstawione modele nie wyczerpują pełnej oferty firmy Compex. Zainteresowanych tematem odsyłamy na stronę producenta i jego polskiego dystrybutora.
komentarze