-
Odpowiednia regeneracja po wysiłku fizycznym to kluczowy element każdego planu treningowego, w którym zależy nam na poprawie własnych wyników...
Więcej... -
-
Rozgrzewka przed treningiem. Jak to robić zimą? Ile czasu na nią poświęcić i czy naprawdę jest potrzebna? Przygotuj swój organizm na ciężkie...
Więcej...
