Odpowiednia regeneracja po wysiłku fizycznym to kluczowy element każdego planu treningowego, w którym zależy nam na poprawie własnych wyników...
Rolowanie mięśni i rozluźnianie powięzi, oraz usuwanie punktów spustowych bólu. Kolejna cegiełka w sukcesie.
Po kilku latach umiarkowanych aktualizacji platforma Zwift wraca z dużymi zmianami
