Rowerem miejskim do pracy – 6 powodów „za”
Na rowerze w garniturze? Czemu nie. W trakcie tegorocznych wakacji to powszechny widok w wielu polskich miastach.
Miliony osób na całym świecie nie mogą się mylić. Jazda rowerem to same korzyści: szczupła sylwetka, większa odporność na choroby, dłuższe życie, oszczędność czasu i pieniędzy. Oto 6 powodów, dla których warto przyjechać do pracy rowerem:
Powód 1: Być pięknym.
Już po 30 minutach przejażdżki rowerem mózg wytwarza endorfiny, zwane hormonami szczęścia, które poprawiają nastrój. A jak wiadomo, złość piękności szkodzi. Poza tym godzina energicznej jazdy pozwala spalić około 500 kalorii, dzięki czemu po kilku tygodniach podróży rowerem do i z pracy będziemy mogli pochwalić się szczupłą sylwetką.
Powód 2: Być zdrowym.
„Jazda rowerem poprawia naszą odporność i kondycję. Aktywność fizyczna wpływa pozytywnie na nasz układ odpornościowy, który może skuteczniej chronić nas przed infekcjami, drobnoustrojami i czynnikami chorobotwórczymi, w tym niebezpiecznymi komórkami nowotworowymi. Regularna jazda na rowerze obniża też ryzyko wystąpienia chorób serca – mniej więcej o połowę. Wystarczy przejeżdżać 32 km tygodniowo, czyli około 6 km dziennie” – radzi Joanna Zmokła, trener fitness z Benefit Systems. Warto również dodać, że poranna przejażdżka podziała na nas pobudzająco – da nam energetycznego kopniaka przed pracą i to o wiele lepszego, niż kawa na początek dnia. Powrót rowerem z pracy do domu będzie natomiast miłym i odprężającym odpoczynkiem.
Powód 3: Żyć dłużej.
To prawda – jazda na rowerze może też wydłużyć życie. Z badań przeprowadzonych w Danii i Wielkiej Brytanii wynika, że umiarkowana i regularna aktywność fizyczna może wydłużyć życie człowieka od 3 do 5 lat1. Wybór roweru miejskiego jest więc mądrą i zdrową decyzją.
Powód 4: Wydajniej pracować.
Rower miejski zamiast samochodu może być dobrym wyborem przede wszystkim dla pracowników biurowych. Aż 51% Polaków uważa, że dojazdy do pracy samochodem zmniejszają naszą efektywność – wynika z badań przeprowadzonych przez Ośrodek Badań Opinii – OBOAK2. „Dlatego rower to dobry wybór – dzięki codziennym, kilkunastominutowym przejażdżkom będziemy bardziej skoncentrowani i kreatywni” – dodaje trenerka Benefit Systems, Joanna Zmokła. A od tego już tylko mały krok dzieli nas od podwyżki.
Powód 5: Zaoszczędzić czas.
A gdyby tak doba była dłuższa? Można spróbować ją wydłużyć przesiadając się z samochodu na rower i unikając w ten sposób korków. Jak wynika z badań Deloitte, miesięcznie w Warszawie można przez nie stracić ponad 8 godzin, a we Wrocławiu prawie 93. W związku z tym wybierając rower jako środek lokomocji możemy mieć tygodniowo około 2 godziny więcej czasu dla siebie. W Warszawie znajduje się ponad 200 stacji z rowerami miejskimi, zlokalizowanych na terenie całego miasta. Stolica może się pochwalić posiadaniem dziesiątego najlepszego systemu rowerowego na świecie pod względem łatwości obsługi wg. USA Today4.
Powód 6: Zaoszczędzić pieniądze.
Jak wiadomo, czas to pieniądz. Nic więc dziwnego, że ograniczając stanie w korkach możemy poważnie zaoszczędzić. Dla statystycznego mieszkańca – kierowcy korki to koszt 3350 zł rocznie. Z badań firmy Deloitte wynika, że pochłaniają one średnio do 70% miesięcznego wynagrodzenia kierowców. Przesiadając się na rower możemy więc zaoszczędzić, na przykład na zagraniczne wakacje. A oszczędności mogą być tym większe, że uruchomiony tego lata przez MultiSport program „Endorfiny na lato” umożliwia jazdę rowerem miejskim w 12 największych polskich miastach, codziennie przez 60 minut bez ponoszenia dodatkowych opłat.
1 Źródło: http://www.who.un.org.pl/aktualnosci.php?news=92
2 Źródło: http://oboak.pl/
3 Źródło: http://www2.deloitte.com/pl/pl/pages/public-sector/articles/korki-w-polskich-miastach.html
4 Źródło: https://www.veturilo.waw.pl/informacje/
komentarze