Zapraszamy na nowy cykl warsztatów Akademii Cezarego Zamany i firmy Diagnostix.
Zapraszamy na nowy cykl warsztatów Akademii Cezarego Zamany i firmy Diagnostix, które profesjonalnie przygotują zawodników do letniego sezonu kolarskiego. Jest to projekt idealny dla osób, które chcą pierwszy raz spróbować swoich sił w naszym nowym etapowym wyścigu - Gwiazda Południa (1 -3 lipca, Babia Góra). Ofertę kierujemy do amatorów kolarstwa MTB oraz tych jeżdżących na szosie. Uczestników prowadzić będą kompleksowo specjaliści Diagnostix oraz zawodowi kolarze MTB grupy JBG-2. Za trening szosowy odpowiadać będzie Cezary Zamana. Cała kadra szkoleniowa pozostawać będzie do dyspozycji uczestników przez cały czas przygotowań do sezonu - poprzez zgrupowania, warsztaty rowerowe oraz badania wydolnościowe.
Uczestnicy warsztatów i zgrupowań zyskają wiedzę na temat treningu, fizjoterapii, badań wydolnościowych oraz diety i suplementacji. Zdobędą także cenne doświadczenia podczas zajęć praktycznych pod okiem mistrzów kolarstwa. Na warsztatach i zgrupowaniach będzie możliwość skorzystania z zaawansowanej diagnostyki sportowej. Badania diagnostyczne przeprowadzane są na sprzęcie najwyższej klasy (Cyclus 2, Lode Excalibur Cortex Metamax, Biosen), z którego na co dzień korzysta m.in. grupa kolarska JBG-2 Professional Team.
Centrum Diagnostix wystartowało w 2009 roku. W ciągu kilku lat działalności przebadało polskich czołowych kolarzy, m.in. Piotra i Adriana Brzózków, Marka Galińskiego, Maję Włoszczowską czy Rafała Wilka. Centrum współpracuje również z zawodnikami innych dyscyplin. Główną Bazą naszych zgrupowań i warsztatów będzie Hotel Podium*** w Wiśle, stworzony z myślą o kolarzach, gdzie mieści się także Diagnostix. Obok hotelu do dyspozycji jest specjalna trasa MTB do treningu techniki oraz tor symulacyjny do biegu z przeszkodami. Hotel posiada własny warsztat rowerowy, myjkę ciśnieniową, pralnię, suszarnię, salę fitness oraz zdrową kuchnię dostosowaną do planu treningowego sportowców. Można także skorzystać z masaży, fizjioterapii oraz zabiegów krioterapii.
Plan przygotowań:
- Warszawa 11-13 grudnia BADANIA WYDOLNOŚCIOWE / BIKEFITTING. Warsztaty rozpoczną się od badań wydolnościowych. Następnie specjaliści z Diagnostix zaprezentują, w jaki sposób odczytywać uzyskane wyniki badań oraz jak je wykorzystać w treningu. Ostatni dzień, to spotkanie z fizjoterapeutą i specjalistami firmy Veloart, którzy przybliżą temat Bikefittingu.
- Wisła 14-20 grudnia ZGRUPOWANIE wprowadzające / ogólnorozwojowe. Biegi przełajowe, narty biegowe oraz zabawa rowerowa czyli trening poprawiający koordynację i nawyki ułożenia ciała.
- Wisła 11-17 stycznia ZGRUPOWANIE / PRZYGOTOWANIE OGÓLNOROZWOJOWE, oraz warsztaty dotyczące diety i suplementacji. Zgrupowanie i warsztaty poświęcone treningowi ogólnorozwojowemu. Zajęcia obejmą szeroki zakres aktywności: biegi przełajowe w terenie górskim, narty biegowe oraz objętościowy trening na rowerze. Poruszony będzie szczegółowo temat żywienia i suplementacji w kolarstwie.
- Włochy 6-13 lutego ZGRUPOWANIE / BUDOWANIE WYTRZYMAŁOŚCI oraz trening uzupełniający. Praca w strefie tlenowej i mieszanej. Jazda na rowerze szosowym oraz dodatkowo możliwość jazdy na nartach. W pobliżu miejsca zgrupowania znajduje się znany podjazd Madonna di Capiglio, który będzie metą 15. etapu Giro d'Italia 2016.
- Wisła 14-20 marca ZGRUPOWANIE / PRZYGOTOWANIE KONDYCYJNE. Zgrupowanie kondycyjne na rowerach. Duża dawka treningów szosowych ukierunkowanych na wytrzymałość i siłę pod okiem trenerów.
Wszystkich amatorów MTB i szosy, o różnym stopniu zaawansowania, zapraszamy do uczestnictwa w naszym projekcie. Dzięki nam zyskacie wiedzę, która nie jest dostępna w internecie. Tylko u nas macie możliwość treningu z czołowymi polskimi kolarzami i skorzystania z zaplecza zawodowców. Wiedza zdobyta podczas warsztatów zostanie z Wami na zawsze. Dzięki temu trening będzie bardziej efektywny. Zmniejszy się także ryzyko kontuzji oraz przetrenowania. Lepszy stan zdrowia sprawi, że pełniej wykorzystacie swój osobisty potencjał!
Zgłoszenia oraz pytania odnośnie cyklu warsztatów Akademii Cezarego Zamany i firmy Diagnostix należy wysyłać na adres: biuro@MazoviaMTB.pl
komentarze