Podstawowe zasady i wskazówki w żywieniu przedstartowym.
Jak dobrym jesteś zjazdowcem na szosie? Kilka porad na temat techniki zjazdu.
Od czego zacząć, na co zwrócić uwagę i co przygotować do testu FTP.
Zrób to sam, nie kupuj produktów przetworzonych. Domowy budyń i kisiel.
Zwycięzcą głównego wyścigu - Gran Fondo - został Łukasz Wylęga z Warszawy, który przejechał 127-kilometrową trasę w 3 godziny, 4 minuty i 6 sekund....
