Kolejna, 64 karta menu obfituje w szparagi, na które właśnie zaczyna się sezon. Jak wiele innych warzyw są obfitym źródłem witamin i minerałów....

Jest to pseudozboże, czyli roślina wytwarzająca nasiona bardzo bogate w skrobię, jednak w rzeczywistości nie będące zbożem. Komosa jest bogatym...

Kolarska kuchnia zachęca do robienia sałatek połączonych z makaronem, które świetnie potrafią zaspokoić głód zamiast gorących posiłków w cieplejsze...

Ryż, obok makaronu jest najpopularniejszym paliwem do spalania i uzupełniania glikogenu. Podpowiemy dziś jak wykorzystać go w dość nietypowy sposób...