Potas, to kolejny z ważnych makroelementów traconych podczas wysiłku.

Jeden z kilku kluczowych makroelementów niezbędnych w diecie sportów wytrzymałościowych. Kilka prostych i smacznych sposobów na uzupełnienie braków.

Pomysłów na ten najważniejszy posiłek w dniu startu jest wiele. Odświeżamy trzy najczęściej używane przez nas przepisy.

Wśród osób, które walczą z nadwagą, panuje powszechne przekonanie, że kluczem do zrzucenia zbędnych kilogramów jest jedzenie jak najmniejszej...