Zaproszenie do Krakowa
1 Sierpnia zapraszamy miłośników dwóch kółek na kolejną edycję BikeMaratonu organizowanego przez Macieja Grabka. Tym razem BM zagości w Krakowie, a start i meta usytuowane będą na błoniach. W ramach edycji Kraków zostaną dodatkowo rozegrane VI Otwarte Mistrzostwa Miasta Krakowa w następujących kategoriach:
- dystans Haro Bike Maraton - I miejsce kobiety; I miejsce mężczyźni
- dystans Mega Bike Maraton - I miejsce kobiety; I miejsce mężczyźni
- dystans Giga Bike Maraton - I miejsce kobiety; I miejsce mężczyźni
oraz
Mistrzostwa Optyków rozegrane zostaną na następujących dystansach i w kategoriach wiekowych :
Dystans Mega (ok. 64km) – kategoria mężczyzn
Dystans Haro (ok. 31km ) – kategoria mężczyzn, kobiet i młodzieży (do lat 18 K/M open)
Dodatkowo podczas niedzielnego maratonu każdy z uczestników będzie mógł skorzystać z masażu wykonywanego przez profesjonalny i doświadczony zespół fizjoterapeutów:
Przedstartowy - mający na celu przygotowanie organizmu do wysiłku fizycznego, stosowany jako uzupełnienie rozgrzewki; powoduje rozgrzanie stawów i ścięgien, rozluźnienie mięśni, dzięki czemu wzrasta ich elastyczność; ma za zadanie przygotować do wysiłku wszystkie najbardziej zaangażowane w ten wysiłek mięśnie i stawy.
Po wysiłkowy - mający na celu skrócenie czasu regeneracji organizmu po intensywnym i długotrwałym wysiłku; jego głównym zadaniem jest poprawa rozprowadzenia krwi i limfy, a także zmniejszenie po wysiłkowego napięcia mięśniowego. Przyspiesza regenerację zmęczonych mięśni i pozwala na szybsze podjęcie kolejnego maksymalnego wysiłku.
PRZEDSTARTOWY (10-12 MIN) – KOSZT 25 ZŁ
POWYSIŁKOWY (20-25 MIN) – KOSZT 50 ZŁ
Start :
11:00
Dystanse:
HARO (mini) –23 km 1 bufet
MEGA – 61km (limit wjazdu 1,5 h) 3 bufety
GIGA – 83 km (limit wjazdu 3 h) 4 bufety
komentarze